Cпособ № 1. Одна из главных причин потери интереса к жизни и упадка сил – авитаминоз. Увы, даже поглощение фруктов и овощей в больших количествах сейчас вам не поможет – в них самих осталось мало ценного. Так что пришло самое время идти в аптеку и запасаться витаминными комплексами.   Можно взбодриться и природными стимуляторами – настойками элеутерококка и китайского лимонника, сиропом  шиповника.

Способ № 2. Все соскучились по солнышку. Увы, солнце не включишь, как лампу. И все-таки помочь себе можно. Включайте дома все освещение. Проверено: помогает! Кроме того, самое время записаться в солярий. Несколько сеансов напитают ваш организм целебной энергией.

Способ № 3. Будьте осторожны с диетами. В условиях авитаминоза организм нуждается в повышенном количестве питательных веществ. Сейчас ему как никогда нужно достаточное количество белков, жиров и углеводов. Так что повремените с диетами и постарайтесь обеспечить себе полноценное питание, соблюдая баланс.

Способ № 4. Депрессия зачастую развивается из-за рутины. Попробуйте внести в свою жизнь коррективы. Например, позвольте себе немного полениться и не работать хоть пару дней от зари до зари. Откажитесь от очередного визита в магазин за продуктами и пообедайте в кафе.

Способ № 5. Радуйте себя! Например, позвольте себе какую-нибудь безделушку, не предусмотренную в семейном бюджете.  Наконец, забудьте о предстоящем пляжном сезоне и принесите домой торт!  И, конечно же, больше общайтесь с близкими. Им ведь сейчас тоже непросто!

 

Вероника Державина
Источник: Метро