В детстве нас учили, что солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья. Теперь врачи и ученые в один голос уверяют, что длительное пребывание на солнце не только не полезно, но и смертельно опасно. Каждый год количество заболевших раком кожи увеличивается в мире на 7%. Причем самый высокий в Европе уровень заболеваемости зарегистрирован в не самой солнечной Скандинавии. Одним словом, пора разобраться, откуда на солнце, а вернее, на его репутации взялись «темные пятна».
После того как в 1936 году химик Юджин Шуэллер изобрел первый солнцезащитный крем, у человечества, похоже, возникла приятная иллюзия полной защищенности от солнца. Широкополые шляпы, зонтики, белые длинные развевающиеся одежды — все это было посыпано нафталином и спрятано в сундук. На обложках Vogue замелькали соблазнительные загорелые коленки. Смуглая кожа и белозубая улыбка стали синонимами успешности, почти что классовым признаком, а это уже больше чем мода.
Но не так давно в медицинской прессе были опубликованы исследования Энтони Янга из лондонского King’s College. По его словам, солнцезащитные средства зачастую дают обратный результат. Те, кто их используют, оказывается, рискуют еще больше, так как теряют контроль над естественной реакцией кожи на солнечное облучение. Впрочем, даже скептически настроенные исследователи не советуют отказываться от использования солнечных фильтров, особенно для детей. Просто не позволяйте косметике усыпить свою бдительность.
Ультрафиолетово
Еще немного, и в сезон отпусков все мы разделимся на «черных» и «белых» — тех, кто методично поджаривается при любой возможности подставить свое тело солнечным лучам, и тех, кто свято соблюдает сиесту и появляется на пляже только под соусом из солнцезащитных средств. «Черные» будут отмахиваться от предостережений, заявляя, что «раньше все загорали — и ничего!», и намекать на очередной заговор ученых и косметических компаний. «Белые» примутся пугать статистикой онкологических заболеваний и сожалеть об ушедшей моде на аристократическую бледность. Для директора по продажам и маркетингу компании «Авилон» Анастасии Збарской солнцезащитные очки и прочие «средства индивидуальной защиты» такой же обязательный и естественный аксессуар, как зонт во время дождя. При этом она прекрасно понимает коллег-маркетологов, которые активно используют повышенный интерес общества к проблемам профилактики вредного солнечного воздействия для увеличения продаж защитных косметических средств. «Даже обычные увлажняющие и тональные кремы теперь выпускают с защитным фактором от солнца, говорит Збарская, – и все это пользуется большой популярностью. Все дело в том, что общество стало более сознательно относиться к своему здоровью и образу жизни, что и создает благодатную маркетинговую почву для производителей солнцезащитных очков, кремов и подобной продукции».
Впрочем, такое деление на два лагеря объективно ничем не обусловлено. Пользу солнца никто из ученых, кажется, пока не оспаривал. Она несомненна: под воздействием лучей в организме вырабатывается витамин D, отвечающий за крепкие кости и зубы, укрепляется система кровообращения и нервная система, повышается иммунитет. «Дневное светило» — по-прежнему наш друг, просто дружбой этой не следует злоупотреблять. Всем, например, известно, что витамины полезны, но вряд ли при этом кто-то станет питаться только разноцветными таблетками. Так почему же «переедание» солнечных лучей никому не кажется диким?
Продолжая аналогию, можно было бы составить своеобразную инструкцию по «употреблению» солнечных лучей: показания, дозировка, побочные действия...
Начнем с времени приема солнечных ванн. Сиеста, опустошающая после полудня европейские пляжи никакой не обеденный перерыв, как многие полагают, — это древнейшая форма защиты от активного солнца. Современные исследования полностью подтверждают народную мудрость: наиболее опасно пребывание на солнце в период с 11 до 17 часов. В это время солнце находится в зените и путь солнечного луча к вашей спине будет значительно короче, а значит, и излучение интенсивнее, чем утром или вечером, когда солнце близко к горизонту. Генеральный директор торгового дома Unitop Вадим Рожнов сиесту соблюдает неукоснительно, а загорает исключительно в рассеяной тени средиземноморских сосен или тропических пальм, о наличии которых всегда заранее справляется у туроператора. «Я пришел к этому совершенно самостоятельно, – рассказывает Рожнов, — в студенческие годы я, как и все, «потреблял» солнце безрассудно, нередко страдая от ожогов и их последствий. Сейчас я стараюсь, чтобы загар приносил исключительно удовольствие и пользу здоровью, а для этого необходимо соблюдать меру».
Жми на курорт!
Следующий пункт: дозировка. Есть такой показатель УФ-облучения — биодоза. Чтобы выяснить ее значение, небольшой участок кожи облучают ультрафиолетом до минимального, но все же уловимого глазом покраснения — эритемы. Время для этого всем требуется разное. И поэтому биодоза у каждого своя и значения ее у разных людей могут различаться в несколько раз. Определенно можно сказать лишь то, что, какой бы ни была ваша биодоза, приезжая на курорт, надо постепенно приучать свою бледную «зимнюю» кожу к солнцу, с каждым днем понемногу увеличивая время пребывания на пляже. Установлено, что кожа полностью готова защищаться от ультрафиолетового облучения только через 72 часа пребывания на солнце. До этого времени пигмент меланин организмом не вырабатывается. Зато происходит подготовка верхних слоев кожи за счет расширения сети мельчайших капилляров. Появляется та самая эритема.
Так или иначе, свои персональные отношения с солнцем мы выясняем еще в детстве. Кто-то загорает легко и постепенно, кто-то сгорает в первый же день и страшно мучается всю ночь со сметаной на плечах. Все зависит от количества меланина, который предохраняет кожу от солнечной радиации. Считается, что брюнетам со смуглой кожей можно безнаказанно находиться на солнце дольше, чем белокожим блондинам и особенно рыжим с нежной кожей, покрытой родинками.
С возрастом защитная система организма, связанная с выработкой вещества меланина, развивается и крепнет. А вот у малышей до трех лет этот механизм только формируется. Отсюда еще один пункт в нашей инструкции — «возрастные ограничения». Детям до трех лет принятие интенсивных солнечных ванн крайне нежелательно. Очень важно сразу же после купания насухо вытирать ребенка полотенцем, потому, что капельки воды оставшиеся на коже, действуют как маленькие линзочки, и часто провоцируют сильнейшие ожоги. Точно так же могут повести себя и кристаллики морской соли, поэтому всегда после купания в море ополаскивайте малышей пресной водой.
Солнечный ожог — страшный стресс для кожи. Собственно, именно он, а не загар как таковой провоцирует развитие меланомы. Учеными доказано, что солнечный ожог, полученный в детстве, повышает риск развития рака кожи в зрелом возрасте на 20%.
Что же делать при «передозировке»? Ни в коем случае не протирать место ожога лосьонами на основе спирта. Подойдет любое аптечное лекарство от ожогов. «Бабушкины» средства вроде сметаны или йогурта тоже хороши — они быстро смягчат и успокоят кожу. Ну и, само собой, не спешите снова возвращаться на пляж — хотя бы два-три дня проведите в тени. Образовавшийся пигментный слой, или загар обеспечивает защиту кожи от ультрафиолета. Никогда не используйте после приема солнечных ванн скрабы и другие отшелушивающие средства — так вы немедленно уничтожите «солнечный щит», созданный вашей кожей.
При этом помните: вы загораете даже в одежде. Некоторая синтетика способна пропускать от 20 до 50% УФ-лучей. Почти непроницаемы для солнца только плотные, натуральные ткани. Кстати, защитные свойства намокшей одежды резко снижаются.
Дерматологи любят сравнивать прием солнечных ванн с хорошим застольем: если соблюдать меру, сплошное удовольствие и ничего, кроме пользы. Вся штука в том, чтобы не перебрать.
